træning med lillebror

det blev til en træning med min lillebror, håber i har set videoen, og givet den et like! <3

Min bryst trænings routine:

-15 min power walk

 

Incline ben press
-5 sæt 6 reps.

Flyvers
-4 sæt maks reps

Dips
-2 sæt maks reps

Incline pres machine
5 sæt 10 reps

Flat pres
-3 sæt 12 -15 reps.